Quiero hablar de la ansiedad y la depresión, tema delicado y silencioso, pero existe. La ansiedad es una reacción emocional que viene de la incertidumbre y del miedo, a veces se dispara como enfado pero todo esto es un instinto de supervivencia, la vida esta en peligro. Esta pandemia me detonó nuevamente la tricotilomanía, que es un trastorno no consciente de arrancarte cabello, esto inconscientemente. También bruxismo, que es rechinar los dientes durante el día y la noche. Esto es por tanta incertidumbre y por qué he notado que en momentos de tomar decisiones de hacer algo o no, la ansiedad me visita, puede ser que sea esto por qué siempre decidieron por mi y no me siento capaz de yo elegir y acertar. Vive en muchos de nosotros, pero es observarlo, hacerlo consciente, preguntarte por qué y el cambio viene solo una vez que lo detecta. Cada año se suicidan cerca de 800 000 personas, y el suicidio es la segunda causa de muerte en el grupo etario de 15 a 29 años. Estamos en un mundo rápido y lleno de estímulos. Yo he tenido recientes episodios, hace mucho que no los tenía y los reconozco y uso todas mis herramientas que he aprendido para estar bien y salgo de eso, y sigo. No invalides tus emociones y que nadie lo haga, háblalo, ten a alguien que te pueda siquiera escuchar, por que al no hablarlo y no darle un lugar, SOLO LO TAPAS y así no sucede el cambio. Siempre hay personas que te pueden ayudar, el simple hecho de contarlo, ayuda. Así como enfermedades del cuerpo, estas son importantes de tratar. No las minimices, que no nos de pena, siempre que te pase observa que estaba ocurriendo y en qué escenarios vuelve. Es más importante tener estabilidad emocional, hacernos responsables de por qué decimos las cosas como las decimos, ser conscientes y auto observarnos, en vez de querer estar fuertes superficialmente,
Por que no te entregas?
Y que sea el balance en todo, echarle una monedita a todo, englobar todo.
Este texto lo escribí hace un mes, hoy, vengo de inyectarme las últimas vitaminas para los nervios, no lo digo en tono de víctima , en verdad no sabemos todo lo qué hay detrás de cada persona. Ni vemos que esto nos pasa hasta que de verdad ponemos el ojo en uno mismo. En redes solo vemos la parte más chida o lo que queremos compartir y nos hacemos idea de lo padre que ha de ser la vida de alguien; el éxito, lo movido que suelen ser las personas, los planes chidos, el disfrute, pero hay mucho más detrás de tooodos. El estrés y ansiedad están, y me dejo llevar por ellos y por todo lo que puede pasar por mi cabeza con ellos ahí. Quiérete con toda y con la sombra y estate en un lugar seguro, para que eso pase de largo y no se quede siempre 🏩.
Hoy es luna nueva en piscis, para sembrar e intencionar. Que todo sea nuevo y floreciente para todos nosotros, we deserve it 🤞🏼🌚🧎🏻‍♀️